Quem tem diabetes pode tomar vitamina D? Sim ou não?

03/03/2023

Você já se perguntou se quem tem diabetes pode tomar vitamina D? Hoje em dia, diversos estudos mostram que a deficiência do nutriente e o desenvolvimento do quadro diabético podem estar relacionados.

Então, podemos afirmar que a falta de vitamina D causa diabetes? Ou a situação seria contrária, mostrando que, na verdade, a vitamina D aumenta a glicose e, assim, estimula o desenvolvimento do problema?

Essas e outras perguntas serão respondidas ao longo deste texto. Aqui, vamos explicar se o diabético pode tomar vitamina D, além de demonstrar quais são as melhores vitaminas para quem tem diabetes.

Se você ficou curioso, continue com a gente e faça uma ótima leitura!

Deficiência de vitamina D e diabetes: problemas comuns para brasileiros

Antes de entender se quem tem diabetes pode tomar vitamina D, resolvemos trazer alguns dados preocupantes.

Os últimos levantamentos revelam que quase 17 milhões de brasileiros adultos vivem com o diabetes, sendo o Brasil o quinto lugar no mundo em casos da doença¹.

Agora, pensando na deficiência de vitamina D, pesquisas mostram que quase 80% da população brasileira possui níveis inferiores a 20ng/ml do nutriente².

Ou seja, o cenário é preocupante, não?

Porém, você não precisa fazer parte desta lista. Entenda melhor no decorrer do texto!

Diabetes, insulina e glicose: o que são?

Diabetes é um problema de saúde que causa o excesso de açúcar (glicose) no sangue. Já a glicose é a principal fonte de energia das células, sendo absorvida por conta da presença da insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas que regula a presença da substância no corpo.

Uma pessoa pode desenvolver alguns tipos de diabetes. Os mais comuns são⁸:

• Diabetes Mellitus Tipo 1 (DM1), que causa a destruição das células beta pancreáticas, que são responsáveis por fabricar a insulina. Isso caracteriza o problema como uma “doença autoimune”;
• Diabetes Mellitus Tipo 2 (DM2), que é caracterizada pela resistência das células à insulina, evitando a absorção da glicose e, assim, causando um acúmulo de açúcar no sangue (hiperglicemia).

Ambos não possuem cura, mas têm tratamento.

A falta de vitamina D causa diabetes?

Sim, a deficiência de vitamina D pode ser um dos fatores para o desenvolvimento do diabetes. Entretanto, não podemos afirmar que apenas um quadro de hipovitaminose D gere o problema, já que ele também pode estar ligado a outras causas, como à obesidade^{4 5 6 7 8 9}.

Veja só esse dado: mulheres com níveis indicados de cálcio (1200mg/dia) e vitamina D (800UI/dia) apresentam 33% menos chances de desenvolver o diabetes tipo 2 (DM2) ao longo da vida⁸.

Pesquisas também mostram que a suplementação de vitamina D logo no primeiro ano de vida pode reduzir o risco de desenvolverem diabetes tipo 1 (DM1)⁵.

E como a falta de vitamina D pode causar diabetes?

A resposta é: de muitas maneiras. Pesquisas mostram que o nutriente está presente em várias fases do processo de controle do açúcar no sangue. Confira alguns dos benefícios da vitamina D relacionados ao diabetes:

Ajuda a melhorar a função das células pancreáticas

Uma das ações da vitamina D é melhorar a ação das células beta pancreáticas, que são as responsáveis por sintetizar a insulina e liberar o hormônio para a corrente sanguínea⁹.

As células beta são dependentes da vitamina D. Para você ter uma noção, além de terem um receptor de 1,25-dihidroxivitamina D, que é a versão ativa do nutriente, elas também possuem enzimas 1α-hidroxilase, que são as responsáveis pela ativação desta substância⁴.

Se ficou confuso, segue o fio: a 1,25-dihidroxivitamina D é a versão final da vitamina D. Ela é sintetizada pelos rins por meio da ação da 1α-hidroxilase. Seu antecessor é a 25-hidroxivitamina D (calcifediol), que é fabricada no fígado e não tem capacidade de agir em outras células.

Mas, aqui está uma exceção. As células betas pancreáticas possuem a enzima 1α-hidroxilase, podendo sintetizar a sua própria versão ativa da vitamina D^{4 9}. Isso já mostra a importância do nutriente para o órgão, não é mesmo?

Então, podemos afirmar que, para funcionar corretamente e, assim, sintetizar a insulina, as células do pâncreas precisam dos níveis de vitamina D em dia. Então, uma possível deficiência do nutriente pode prejudicar a secreção da insulina^{4 9}.

Auxilia a absorver o cálcio

Como você já deve saber, a absorção do cálcio depende diretamente da ação da vitamina D. Sem ela, o mineral pode se concentrar no sangue ou ser eliminado pela urina. Porém, com os níveis da vitamina em dia, o cálcio é absorvido pelos ossos e pelas células de todo o corpo^{8 9}.

Essa função da vitamina D impacta diretamente a saúde do diabético. Para além das suas funções ósseas, o cálcio é muito importante quando falamos do diabetes. Dentre suas funções, estão^{8 9}:

• participar da resposta da insulina na presença de glicose. De maneira geral, as células pancreáticas precisam do cálcio para receber o estímulo de liberação do hormônio quando ocorre um aumento do açúcar no sangue;
• aumentar a absorção de glicose nas células. O cálcio é indispensável para o trabalho dos transportadores de glicose (GLUT4), que são estimulados pela insulina a absorverem o açúcar e levá-los para a célula.

O cálcio também é muito importante para a resposta da insulina nas células dos músculos esqueléticos e do tecido adiposo⁹.

Quem tem diabetes pode tomar vitamina D?

Sim, quem tem diabete pode tomar vitamina D. Direta ou indiretamente (ou seja, pela absorção do cálcio), a vitamina D aumenta a glicose dentro das células, evitando a hiperglicemia, que é o excesso de açúcar no sangue. Isso faz com que as pessoas com diabetes possam ser beneficiadas por esta vitamina.

Então, o diabético pode tomar vitamina D. Dependendo do médico, essa ação é muito incentivada, já que a absorção do nutriente pode não ser muito prática.

Afinal de contas, existem diversos fatores que prejudicam a absorção da vitamina D, como hábitos caseiros, pouca exposição ao sol e problemas hepáticos⁷. E, no final das contas, devemos lembrar que os diabéticos fazem parte do grupo de risco para a hipovitaminose D.

Suplemento de vitamina para quem tem diabetes

Os suplementos alimentares servem para suprir os níveis de vitamina D que não foram absorvidos pelo corpo por meio da radiação solar pela ou alimentação.

A Addera, vitamina D número 1 do Brasil¹¹ e a mais recomendada pelos médicos no país¹², possui uma linha completa de suplementos alimentares para você. Dentre eles, estão o Addera D3 Comprimido 1.000UI e o Addera D3 Comprimido 2.000UI, que são indicados para adultos.

Não deixe de conferir!