Para que serve vitamina D na gravidez?

27/04/2022

Avitamina D na gravidezé importante por vários aspectos que dizem respeito tanto à saúde da mãe quanto do bebe.

Na mulher, pesquisas apontam que essa vitamina pode ajudar amanter a saúde em dia duranteagravidez. Na criança, é importante para um desenvolvimento saudável.

Neste artigo, vamos falar sobre todos os aspectos que tornam a vitamina D um nutriente tão importante durante a gestação.

Vamos lá?

Vitamina D na gravidez: importância para a saúde da gestante

De acordo com umarevisão Cochrane, envolvendo 30 estudos, com um total de 7033 mulheres, os prováveis efeitos davitamina D na gravidez, no que diz respeito principalmente à saúde da gestante,onde baixos níveis podemestar relacionadosaproblemas como ¹:

• risco de pré-eclâmpsia
• diabetes gestacional
• risco de hemorragia pós-parto grave.

Fora isso, a vitamina D é importante para diversos aspectos da saúde em geral, que também devem ser preservados durante a gravidez, tais como ²:

• Éessencial para a absorção de cálcio e fósforo no intestino, minerais fundamentais para o sistema musculoesquelético
• Contribui para ocrescimento e remodelação ósseanormais
• Auxilianosmecanismosde força muscular e equilíbrio
• Auxilia naproliferação de células de defesae de substâncias antimicrobianas
• Pode ajudar acontrolar a liberação exagerada de substâncias inflamatórias
• Participa dosprocessos de proliferação e diferenciação celular.

Vitamina D na gravidez: importância para a saúde do bebê

A manutenção de níveis adequados de vitamina D, e a prevenção da hipovitaminose D, deve ter início ainda na gestação, durante os cuidados pré-natais, estendendo-se ao nascimento e durante a infância³.

A vitamina D temé muito importantena mineralização óssea e manutenção equilibrada das taxas de cálcio no organismo ¹.

Portanto, a principal importância davitamina D na gestação, no que diz respeito à saúde do bebê, é que ela ajuda seu filho a construir ossos fortes.

Esse é um nutriente importante também porque pode ajudar a prevenir o raquitismo, condição de amolecimento dos ossos que pode ocorrer em crianças em crescimento ³.

Além disso, de acordo com o documentoRecomendações da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) para o diagnóstico e tratamento da hipovitaminose D, a deficiência de vitamina D na gestante foi associada a problemas como⁴:

• baixo peso do recém-nascido
• baixa massa óssea mais tarde na vida
• e marcadores de risco cardiovascular nas crianças quando em idade escolar.

 

Como obter vitamina D na gravidez?

Agora que você já conhece a importância davitamina D na gravidez, vamos entender como obter esse nutriente durante a gestação?

A principal fonte de vitamina D é a exposição à luz solar. Isso porque nosso corpo é capaz de sintetizar este nutriente através da ação dos raios solares na pele⁴.

Porém, grávidas geralmente são incentivadas a redobrar os cuidados com o sol, poiso aumento dos hormônios no período da gestação estimulaa produção de melanina, podendo provocar manchas na pele conhecidas comomelasmas⁵.

Por esse fato, além de ter em vista que as fontes alimentares de vitamina D também são escassas, gestantes configuram-se como um grupo de risco para a hipovitaminose D,podendo ser necessária a suplementação⁴.

Além disso, de acordo com odocumento da Sociedade Brasileira de Pediatria(SBP), a suplementação é recomendada durante a gravidez como forma deevitara hipovitaminose D na criança ³.

A dose de suplementação varia de acordo com a idade da gestante e da presença ou não de fatores de risco associados à hipovitaminose, podendo variar entre 600-2000 UI/dia ³.

Ainda segundo o documento da SBP, o objetivo da suplementação devitamina D para grávidasé &ldquoassegurar que quantidade suficiente desse nutriente cruze a placenta e forneça suprimento adequado para o feto, principalmente no 3º trimestre gestacional&rdquo ³.

Porém, se você está grávida,converse com o médico que o acompanha antes de iniciar qualquer suplementaçãopara que ele a oriente.

Além disso, também é fundamental optar por suplementos bem avaliados e marcas responsáveis.Addera, por exemplo, é a vitamina D número 1 do Brasil⁶, sendo a mais recomendada pelos médicos no país⁷.